Per Compassione s’intende una particolare sensibilità alla sofferenza degli altri, ma anche di noi stessi, unita ad un forte desiderio di alleviarla.
La Terapia Focalizzata sulla Compassione è nata dall'osservazione di pazienti depressi che presentavano forti emozioni di vergogna, colpa e autocritica, con un atteggiamento svalutante e aggressivo verso se stessi.
In terapia, un approccio basato sulla compassione permette di regolare meglio la propria sfera affettiva, di rafforzare il sistema motivazionale compassionevole, lavorare sull'auto-critica, la colpa e la vergogna oltre che sulle paure, sui blocchi e sulle resistenze alle emozioni positive. Serve inoltre ad aiutare le persone a sviluppare una maggiore vicinanza a se stessi, oltre che maggiore capacità di validarsi e accettarsi.
Tale training prevede:
Dott.ssa Michela Greco
Psicologa a Trepuzzi (Lecce)